Есть множество заболеваний в неврологической практике, которые требуют повышенного участия в лечении самого больного. Правильный распорядок дня, общие рекомендации и лечебная физкультура даже без медикаментозного вмешательства порой позволяют достичь высоких результатов.
Не исключением является и ситуация с невритом лицевого нерва. Упражнения при данной патологии чрезвычайно важны. Начинать их необходимо с первого же дня заболевания. Грамотное и регулярное выполнение ЛФК в сочетании с правильным медикаментозным и физиотерапевтическим лечением, а также тейпинг терапией приводит к наилучшему результату. Ведь регулярное выполнение упражнений позволяет улучшать микроциркуляцию тканей, способствовать восстановлению проведения нервных импульсов по нерву, укреплять паретичные мышцы.
Комплекс занятий следует выполнять дважды или трижды в день. Все упражнения желательно выполнять перед зеркалом, следя, прежде всего, за техникой и качеством выполнения, строго соблюдая симметричность выполнения движений на здоровой и больной стороне. Чаще всего во время упражнения необходимо фиксировать здоровую сторону лица, не давая ей работать. В противном случае будет происходить повышенная работа мышц здоровой стороны, тогда как мышцы больной стороны лишь ослабнут и асимметрия лица нарастет. Список упражнений приведен ниже:
- Закройте глаза, проверьте, дергаются ли ваши веки, после чего потихоньку зажмуривайтесь.
- Откройте глаза, закройте, фиксируя при этом взгляд на кончике носа, пальцем помогайте закрыться векам на больной стороне.
- Нахмуривайтесь с небольшим усилием, помогайте пальцами на больной стороне.
- Поднимите веки и брови кверху.
- Постарайтесь раздуть нос.
- Положите пальцы на крылья носа и прижимайте во время вдоха, оказывая сопротивление потоку воздуха.
- Постепенно, помогая рукой, оттягивайте обездвиженный угол рта, открывая боковые зубы.
- Мягко смыкайте губы, растягивайте их, произнося при этом звук «И».
- Втягивайте щеки на вдохе и, вытягивая губы трубочкой, выдыхайте.
- Вдохните, надуйте щеки, стремясь сохранить симметричность обеих сторон лица.
- Вдыхайте через рот, сворачивая язык в трубочку.
- Во время выдоха фыркайте 4-5 раз
- Осуществляйте движения языком между щекой и зубами с обеих сторон.
- Во время выдоха 3-4 секунды свистите.
- Сделайте удивленное лицо, подняв брови вверх, здоровую сторону прижимайте рукой для меньшего развития движений. Начинайте с 5-6 повторений, постепенно увеличивая до 20 раз.
- Сделайте рассерженное лицо, также поднимая брови вверх, в остальном выполнение такое же, как и упражнение номер 15.
- Закрывайте глаза в разном темпе на фоне движения глазных яблок вниз. Если глаз не смыкается до конца, можно сжать зубы, помочь пальцем, отпуская палец, стремитесь оставить глаз закрытым. Начинайте с 3-4 повторений, плавно увеличивая до 10.
- Моргайте глазами на протяжении 5-6 секунд.
- Наморщите лоб, оказывая сопротивление здоровой стороне. Следует следить за симметричностью движений.
- Надуйте щеки, после чего втяните в себя.
- Пускайте мыльные пузыри, вытягивая губы трубочкой и следя за симметричностью лица.
- Оскальте зубы, придерживая здоровый угол рта и следя за симметричностью движений.
- Захватите верхними зубами нижнюю губу, а после нижними зубами верхнюю.
Упражнения целесообразно делать и после видимого улучшения, и даже выздоровления. Также упражнения следует выполнять также на протяжении длительного времени при посттравматических повреждениях, а также при стойких остаточных явлениях. Ведь ЛФК позволяет снижать частоту отдаленных негативных последствий неврита лицевого нерва, таких как, например, синкинезии.
