добрый день..купила абенемент в фитнеси решила начать заниматься спортом,но при каждом походе в спорт зал меня охватывает жуткая паника и тревога,начинает крутить живот и жутко тошнити изза этого мне приходится прерывать тренировку и ехать домой,тяжелые веса не поднимаю и занимаюсь не больше часа.можно ли выпить перед тренировкой чай с мятой чуть чуть или пустырник.вес 51.рост 155.страдаю всд.